Význam vlákniny pro zdraví a její různé druhy: Klíč k úspěšnému hubnutí
V dnešní době, kdy zdravý životní styl a hubnutí zaujímají stále větší pozornost, je jedním z nejdůležitějších faktorů stravy vláknina. Vláknina je esenciální živinou, která nejenže pomáhá udržovat zd ...
ZELNÉ KARBANÁTKY S PEČENOU BRAMBOROU
Když se řekne „karbanátek“, hned každého napadne česká klasika z mixu mletého masa, máčených rohlíků, majoránky a česneku. Dneska to vezmeme maličko odlehčeně, ale zase nic pro ortodoxní dietáře. Tučn ...
VLOČKOVÉ LÍVANCE A JAHODAMI
V tomto receptu nepůjde o krásu, co také udělat za parádu z pár surovin. Slibuji však, že si pochutnáte a nastartuje svůj den k lepším výkonům. Jahody, proteinový puding a vločky jsou bezva základem p ...
OVESNÁ KAŠE S OVOCEM A OŘECHY
Vločky smícháme s mlékem a dáme vařit. Po zhoustnutí cca 2 minutách, stáhneme z plotny a přidáme protein a opět zamícháme. Poté kaši vložíme do misky a zdobíme blanšírovanými (lehce povařenými) ořechy ...