
3. Hypertrofie: Klíč k větším svalům
Každý, kdo chce nabrat svalovou hmotu, se dříve nebo později setká s pojmem hypertrofie. Tento tréninkový přístup se zaměřuje na růst svalových vláken pomocí střední až vysoké zátěže a optimálního obj ...

5 skrytých důvodů, proč nehubnete i když děláte všechno správně
Hubnete, ale výsledky se nedostavují? Dodržujete jídelníček, cvičíte a přesto se váha nehýbe? Možná za tím stojí některý z méně známých důvodů, který vám v hubnutí brání. V tomto článku odhalíme pět n ...