
4. Funkční trénink: Klíč k síle, stabilitě a lepšímu pohybu
Funkční trénink se stal jedním z nejoblíbenějších cvičebních stylů díky své všestrannosti a přínosům pro každodenní život. Tento přístup zlepšuje sílu, stabilitu, koordinaci i mobilitu, což pomáhá nej ...

2. AMRAP – Maximální počet opakování za omezený čas
V dnešní době hledají sportovci i rekreační nadšenci způsoby, jak trénovat efektivně a zároveň zkrátit dobu cvičení. AMRAP, což znamená "As Many Reps as Possible", představuje metodu, která vám umožní ...