
1. HIIT – Vysoce intenzivní intervalový trénink
Tento článek zahajuje sérii, ve které podrobně rozebereme různé druhy tréninků. Postupně se podíváme na jejich přínosy, vhodnost pro různé skupiny lidí a ukážeme příkladné tréninky. Začínáme HIIT, jed ...

Intervalový trénink: Rychlá cesta k lepší kondici a spalování tuků
Intervalový trénink, známý také jako HIIT (High-Intensity Interval Training), patří mezi nejefektivnější cvičení pro zlepšení kondice a spalování tuků. Tento druh tréninku velmi často zařazuji do trén ...