2. AMRAP – Maximální počet opakování za omezený čas
V dnešní době hledají sportovci i rekreační nadšenci způsoby, jak trénovat efektivně a zároveň zkrátit dobu cvičení. AMRAP, což znamená "As Many Reps as Possible", představuje metodu, která vám umožní ...
Děkujeme za rok 2024
Vážení klienti, rádi bychom Vám poděkovali za Vaši důvěru a spolupráci v uplynulém roce. Ať už jste vybírali jídlo z našich jídelníčků prostřednictvím Dietoblogu, nebo jste dřeli ve fitness centru Fo ...
Má první návštěva fitka aneb průvodce prvními krůčky
Před více než dvaceti pěti lety jsem stál před vstupem do posilovny, váhajíc, zda vstoupit či nikoli. Cítil jsem, že mě táhne touha po krásném těle před blížící se dovolenou u moře. S dlouholetým spor ...
Silový trénink pro ženy: Překonání mýtů o těžkých váhách ve fitness centrech
Ženy vs. těžké váhy Zdravý životní styl a cvičení jsou témata, která nás všech mohou inspirovat k tomu, abychom byli aktivní a starali se o své tělo. Ať už jste začátečníci nebo zkušení cvičenci, otá ...
Jak začít cvičit
Jak se odhodlat ke cvičení Jste-li na začátku své cesty ke zdravému hubnutí, pravděpodobně jste se již setkali s touhou začít cvičit, ale možná vám stále chybí potřebná motivace a odhodlání. Změna ži ...
Mýty ve světě fitnessu: Rozbíjení běžných představ o cvičení a stravování.
Každý den jsou začátečníci bombardováni informacemi a názory týkajícími se toho, jak získat perfektní postavu, dosáhnout maximálního výkonu nebo zhubnout rychle a efektivně. Bohužel však často nachází ...