Jak začít cvičit ve fitness centru jako morbidně obézní: Průvodce k úspěchu.
Morbidní obezita je vážný zdravotní stav, který může významně ovlivnit kvalitu života a přinést řadu zdravotních komplikací, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, diabetes typu 2, a problémy s klouby ...
Mýty a fakta o hubnutí: Co opravdu funguje?
Pokud si dobře vzpomínám, tak jsme kdysi psali článek na podobné téma, ale protože opakování je matka moudrosti, pojďme se na to podívat trochu víc dopodrobna. Hubnutí je jedním z nejdiskutovanějších ...
Flexibilní stravování: Jak si užít oblíbená jídla a přesto zhubnout efektivně
Flexibilní stravování se stává stále populárnější volbou pro ty, kteří chtějí zhubnout, ale zároveň si užívat své oblíbené pochoutky. Pokud se cítíte jako byste byli v boji s jídlem při snaze o zlepše ...
Jak si dopřát větší porci jídla s menšími kaloriemi a tím opravdu hubnout
V podstatě každý den na Dietoblogu řešíme s klienty velikost porce jídla a každý den říkáme to samé "velikost jídla neznamená i víc kalorií". Dneska se na to podíváme trošku hlouběji a náš vzorový př ...
Keto dieta: Zdánlivý zázrak nebo zdravotní past?
Je leden a opět na nás z reklam útočí zázračné způsoby hubnutí. Včera jsem za večer zaznamenal 5 televizních reklam na keto dietu a nelze nereagovat. Keto dieta zaznamenala v poslední době nebývalý ro ...
Vánoční hubnutí: Jak si užít svátky bez ztráty klidu… nebo váhy!
Vánoční atmosféra je jako pohádka v sněhovém tanci, když uličky září světly ozdob a vůně skořice a vanilky se míchá s očekáváním. Svítící vánoční ozdoby okenních parapetů, teplé světlo krbu a zvuk ván ...
Veškeré informace o dietách, které potřebujete vědět
Co jsou diety? Dieta se obecně odkazuje na způsob stravování a výběr potravin, které konzumujeme. Cílem diety může být dosažení určitých zdravotních cílů, kontrolování hmotnosti, zlepšení fyzického v ...
Co je kalorický deficit
Hubnutí je cílem mnoha lidí po celém světě, a není divu, že se kolem tohoto tématu objevuje mnoho otázek a nejasností. Jedním z klíčových prvků úspěšného hubnutí je však správné pochopení a výpočet ka ...
Fitness trenér: Klíč k úspěšnému a efektivnímu tréninku
S návaly informací o fitness, dietách a tréninkových trendech, které nám moderní doba nabízí, se může stát, že se v chaosu možností ztratíme. Snaha najít správnou cestu k dosažení našich fitness cílů ...
Musím omezit příjem tuků, když chci hubnout?
Při řešení otázky hubnutí je jedním z nejčastějších mýtů, že musíme úplně vyloučit tuky ze své stravy. Ve skutečnosti jsou tuky důležitou součástí vyvážené stravy a přinášejí mnoho prospěšných živin. ...