Naši milí čtenáři!

S každým novým rokem přichází příležitost udělat něco nového, ať už je to vylepšení sebe sama, zlepšení zdraví nebo dosažení osobních cílů. Není nic špatného na tom, když si stanovíte novoroční předsevzetí, ale jak to udělat tak, aby to nebylo jen dočasné nadšení? Máme pro Vás pár tipů, které vám mohou pomoci ke splnění vašich novoročních plánů ohledně redukce váhy.

• Stanovte si realistické cíle:

Místo abyste si dali nereálné cíle, raději si stanovte malé, dosažitelné kroky. Například, pokud máte v plánu zhubnout, místo „ztratit 10 kilogramů za měsíc“ si řekněte „změnit mé stravovací návyky a cvičit pravidelně“.

• Změňte stravovací návyky:

Základem na kterém musíte celé své hubnoucí předsevzetí je změna stravovacích návyků. Jste ve fázi, kdy nejste se sebou spokojený. Nahromadil se vám tuk kolem pasu, zadýcháváte se po pár krocích, máte vysoký krevní tlak, pálí vás žáha atd., s největší pravděpodobností za vše může vaše dosavadní strava a pokud chcete změnit výše uvedené příznaky, musíte změnit i dosavadní stravu. Pokud si nedokážete sestavit jídelníček sami, oslovte www.dietoblog.cz. Nastavíme vám jídelníček tak aby to vyhovovalo vašim preferencím, budeme po celou dobu vaším patronem, budeme vás stále posouvat dopředu a uděláme vše proto, aby jste si splnili co jste si předsevzali.

• Najděte radost ve cvičení:

Jakýkoliv pohyb vám přinese pouze pozitiva a proto se ho nebojte. Najděte si co vás baví a nepřestávejte, každý krok navíc se počítá. Pokud nemáte dostatek vůle, najděte si fitness trenéra, který vás naučí efektivně a bez zranění cvičit a dokáže vám, že cvičení je velká zábava, která přinese spoustu skvělých bonusů. Co zkusit Davida z Dietoblogu, který trénuje ve Form Factory v Letňanech a právě nabírá klientelu a má pro vás zajímavé cenové bonusy a dokonce za určitých podmínek jídelníček ZDARMA! Volejte 774 044 464

• Buďte trpěliví:

Dosahování cílů vyžaduje čas a úsilí. Buďte trpěliví a oceňte každý malý pokrok. Vždyť i nabrat na váze netrvalo týden, takže ani redukce váhy nebude hned.