Co je měření InBody?

Měření InBody představuje revoluční způsob, jak sledovat váš pokrok v hubnutí a cvičení. Tento pokročilý přístroj poskytuje detailní analýzu složení těla, což zahrnuje množství svalové hmoty, tělesného tuku, vody a dalších klíčových faktorů. InBody měření je přesnější než tradiční metody, jako je BMI, protože bere v úvahu individuální rozdíly a poskytuje personalizované údaje. Pro ty, kteří se snaží zhubnout nebo nabrat svalovou hmotu, nabízí cenné informace, které mohou být použity k úpravě stravy a tréninkového plánu.

Jak probíhá měření InBody?

Proces měření InBody je rychlý a neinvazivní. Stačí se postavit na přístroj a během několika minut získáte podrobnou analýzu svého tělesného složení. Přístroj používá bioelektrickou impedanční analýzu (BIA), která měří odpor elektrického proudu procházejícího tělem. Na základě těchto měření lze určit, kolik procent vašeho těla tvoří svaly, tuky a voda.

Jak se připravit na měření InBody?

Aby bylo měření InBody co nejpřesnější, je důležité dodržet několik zásad přípravy:

• Odstranit kovové předměty: Před měřením si sundejte veškeré kovové šperky a doplňky, které by mohly ovlivnit výsledky.
• Nejezte a nepijte: Vyhněte se jídlu a pití minimálně dvě hodiny před měřením.
• Necvičte: Nepodnikejte fyzickou aktivitu alespoň 12 hodin před měřením, aby nedošlo k dočasným změnám ve složení těla.
• Použijte toaletu: Před měřením se ujistěte, že jste vyprázdnili močový měchýř.
• Konzistence měření: Snažte se provádět měření ve stejnou denní dobu a za stejných podmínek, aby byly výsledky co nejvíce srovnatelné.

Dodržení těchto pokynů zajistí, že výsledky měření budou co nejpřesnější a nejspolehlivější.

Výhody měření InBody

1. Přesnost a detailnost: InBody měření poskytuje detailní a přesné údaje o vašem těle.
2. Personalizace: Na základě výsledků můžete přizpůsobit svůj tréninkový plán a dietu.
3. Motivace: Pravidelné sledování pokroku může zvýšit vaši motivaci a pomoci vám dosáhnout vašich cílů rychleji.
4. Zdravotní přínosy: Lepší přehled o složení těla může pomoci předcházet zdravotním problémům spojeným s nadměrnou váhou nebo nedostatkem svalové hmoty.

Jak se orientovat v grafech a tabulkách InBody?

Orientační klíčové ukazatele v grafech a tabulkách InBody zahrnují:

• Segmentální analýza: Ukazuje rozložení svalů a tuků v různých částech těla. Pomáhá identifikovat, kde je třeba posílit svaly nebo zredukovat tuk.
• Viscerální tuk: Hodnota, která udává množství tuku kolem orgánů. Vysoké hodnoty mohou znamenat zvýšené riziko zdravotních problémů.
• Hydratace těla: Množství vody v těle, které ovlivňuje celkovou výkonnost a zdraví.
• Analýza složení těla: Základní data o měřených jednotkách, například – bílkoviny, minerály, tělesný tuk , hmotnost…..
• BMI a procento tělesného tuku: Základní ukazatele, které poskytují přehled o vaší celkové kondici. U sportovců je však tento údaj velmi zavádějící.
• Bazální metabolická míra: Ukazuje míru vašeho bazálního metabolismu
• Výsledek InBody: Vaše celkové bodové hodnocení rozmezí 0 až 100 u svalnatých sportovců i víc.

Něco na závěr

U nás ve Form Factory v rámci 12 měsíčního členství  je měření InBody 1x do měsíce zdarma, pro držitele karty Multisport je služba 2x ročně (jednou za pololetí) bez dalších doplatků, což poskytuje výhodu všem členům, kteří chtějí mít přesný přehled o svém tělesném složení a pokrocích. Pokud se stanete mými klienty ve Form Factory Letňany (774 044 464) zahrnuji měření InBody hned do úvodu tréninkových bloků, aby mohl nastavit co nejefektivnější plán přizpůsobený individuálním potřebám každého klienta. Tímto způsobem je možné dosáhnout lepších výsledků v kratším čase a udržet si dlouhodobou motivaci.