Obyčejná sůl vs. himalájská: Která sůl je zdravější?
Sůl je základem každé kuchyně a hraje důležitou roli nejen v dochucování jídel, ale i ve správném fungování našeho organismu. V posledních letech se však stále častěji objevují různé druhy soli, které ...
Jo-jo efekt? Jak zhubnout a váhu si už navždy udržet.
Úvod Už vás nebaví neustále opakovaný kolotoč hubnutí a přibírání? Cítíte se unaveni z diet, které slibují zázraky, ale ve výsledku vás zanechávají ještě více frustrovanými? Pokud ano, nejste sami. M ...
Anorexie: Více než jen strach z jídla
Anorexie je vážná porucha příjmu potravy, která často zůstává skrytá za touhou po zdravém těle nebo dokonalém vzhledu. Dietoblog, zaměřující se primárně na tvorbu jídelníčků pro klienty s nadváhou a o ...
Důvody, proč chodíme cvičit: Zábavná a motivační cesta ke zdraví a štěstí
Cvičení a fitness životní styl nejsou jen o tom, abychom se zbavili pár kilogramů nebo nabrali svaly. Jsou o tom, jak se cítíme, jak vypadáme a jaké cíle si klademe. A co je nejlepší? Každý z nás má s ...
Obézní a zároveň podvyživení lidé: Paradox moderní společnosti
Vážný problém V dnešní době se často setkáváme s termíny jako obezita a podvýživa. Obě tyto stavy jsou obvykle považovány za opačné konce spektra výživového stavu. Nicméně, moderní výzkumy odhalují a ...
Měření InBody: Revoluce v přístupu k hubnutí a cvičení
Co je měření InBody? Měření InBody představuje revoluční způsob, jak sledovat váš pokrok v hubnutí a cvičení. Tento pokročilý přístroj poskytuje detailní analýzu složení těla, což zahrnuje množství s ...
Intervalový trénink: Rychlá cesta k lepší kondici a spalování tuků
Intervalový trénink, známý také jako HIIT (High-Intensity Interval Training), patří mezi nejefektivnější cvičení pro zlepšení kondice a spalování tuků. Tento druh tréninku velmi často zařazuji do trén ...
Jak začít cvičit ve fitness centru jako morbidně obézní: Průvodce k úspěchu.
Morbidní obezita je vážný zdravotní stav, který může významně ovlivnit kvalitu života a přinést řadu zdravotních komplikací, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, diabetes typu 2, a problémy s klouby ...
Mýty a fakta o hubnutí: Co opravdu funguje?
Pokud si dobře vzpomínám, tak jsme kdysi psali článek na podobné téma, ale protože opakování je matka moudrosti, pojďme se na to podívat trochu víc dopodrobna. Hubnutí je jedním z nejdiskutovanějších ...
Jak správně číst etikety potravin a vybírat ty nejzdravější a „nejhubenější“ možnosti
Když se snažíme zhubnout, jednou z klíčových oblastí, které musíme prozkoumat, je naše stravování. Ale jak poznat, které potraviny jsou pro nás nejlepší? Odpověď můžeme najít na etiketách potravin. Čt ...