Flexibilní stravování: Jak si užít oblíbená jídla a přesto zhubnout efektivně
Flexibilní stravování se stává stále populárnější volbou pro ty, kteří chtějí zhubnout, ale zároveň si užívat své oblíbené pochoutky. Pokud se cítíte jako byste byli v boji s jídlem při snaze o zlepše ...
Proč je hubnutí pro ženy obtížnější než pro muže a jak se s tím vyrovnat?
Hubnutí je pro mnoho žen výzvou, která přináší řadu komplikací a obtíží. Zatímco společným cílem mužů i žen je odstranění přebytečného tuku a zlepšení zdraví, ženy čelí unikátním výzvám, které mohou z ...
Vědecky dokázané metody na zvýšení výkonu při posilování
V tréninku posilování se neustále hledají nové cesty, jak maximalizovat výkon a dosáhnout lepších výsledků. Moderní věda a výzkum poskytují fascinující poznatky a metody, které mohou být klíčem k úspě ...
Jak si dopřát větší porci jídla s menšími kaloriemi a tím opravdu hubnout
V podstatě každý den na Dietoblogu řešíme s klienty velikost porce jídla a každý den říkáme to samé "velikost jídla neznamená i víc kalorií". Dneska se na to podíváme trošku hlouběji a náš vzorový př ...
4. Vaše otázky, naše odpovědi
Vítáme vás u 4. dílu otázek a odpovědí. Opět vás zajímalo spoustu témat a my za to děkujeme. Nezapomeňte, že nám můžete psát jak do emailu dietoblog@dietoblog.cz, tak i na sociální sítě Facebook a Ins ...
Keto dieta: Zdánlivý zázrak nebo zdravotní past?
Je leden a opět na nás z reklam útočí zázračné způsoby hubnutí. Včera jsem za večer zaznamenal 5 televizních reklam na keto dietu a nelze nereagovat. Keto dieta zaznamenala v poslední době nebývalý ro ...
Nový rok, nové já: Jak skutečně dosáhnout svých cílů v roce 2024
Naši milí čtenáři! S každým novým rokem přichází příležitost udělat něco nového, ať už je to vylepšení sebe sama, zlepšení zdraví nebo dosažení osobních cílů. Není nic špatného na tom, když si stan ...
Řízek se salátem, který neublíží
Vánoční období je plné lahodných pokušení, která často váží na našich svátečních talířích i následně na tělesné váze. Ale co kdybychom vám přinesli recept, který vám umožní užít si tu nejlepší chuť Vá ...
Mistrovství ve Fitness: Najít hranici mezi nejvyšším výkonem a přetrénováním
V dnešní uspěchané době, kdy každý z nás touží dosáhnout svého fitness vrcholu, je klíčové pochopit, že pravá síla spočívá nejen ve výkonech, ale též v moudrosti správně vyvážit úsilí se zaslouženým o ...
Vánoční hubnutí: Jak si užít svátky bez ztráty klidu… nebo váhy!
Vánoční atmosféra je jako pohádka v sněhovém tanci, když uličky září světly ozdob a vůně skořice a vanilky se míchá s očekáváním. Svítící vánoční ozdoby okenních parapetů, teplé světlo krbu a zvuk ván ...