
3. Hypertrofie: Klíč k větším svalům
Každý, kdo chce nabrat svalovou hmotu, se dříve nebo později setká s pojmem hypertrofie. Tento tréninkový přístup se zaměřuje na růst svalových vláken pomocí střední až vysoké zátěže a optimálního obj ...
Každý, kdo chce nabrat svalovou hmotu, se dříve nebo později setká s pojmem hypertrofie. Tento tréninkový přístup se zaměřuje na růst svalových vláken pomocí střední až vysoké zátěže a optimálního obj ...